Casio G-Shock GBX-H5600-1 G-LIDE – die erste G-LIDE mit Herzfrequenzsensor

Die Casio G-Shock GBX-H5600-1 ist die bislang smarteste G-LIDE aller Zeiten – und ein Meilenstein für die G-Shock-Sportfamilie. Als erste G-LIDE überhaupt vereint sie einen optischen Herzfrequenzsensor, SpO2-Blutsauerstoffmessung, Schlaftracking, einen präzisen 3-Achsen-Beschleunigungsmesser und einen hochauflösenden MIP-LCD-Bildschirm mit der unkaputtbaren G-Shock-DNA. Solar- und USB-Laden, Bluetooth mit App-Anbindung, Tide-Graph für ca. 3.300 Surf-Spots weltweit, 20 bar wasserdicht – gepackt in ein leichtes 47-Gramm-Gehäuse aus Bio-Resin.

Die G-LIDE, die die Regeln neu schreibt

Die G-LIDE-Serie ist seit den 1990ern die Uhr für Surfer, Strand-Athleten und alle, die ihre Zeit lieber im Salzwasser als im Büro verbringen. Sie war immer robust, immer wasserdicht, immer mit Tide-Graph. Und jetzt, mit der GBX-H5600-1, ist sie zum ersten Mal auch eine echte Fitness- und Health-Uhr – ohne dabei einen Millimeter G-Shock-DNA aufzugeben.

Casio kombiniert in diesem Modell zum ersten Mal in der G-LIDE-Geschichte einen optischen Herzfrequenzsensor, einen 3-Achsen-Beschleunigungsmesser, SpO2-Messung, Schlaftracking und ein kontrastreiches MIP-LCD-Display mit dem, was G-Shock seit 1983 unverwechselbar macht: Shock-Resist-Konstruktion, 20 bar Wasserdichtigkeit und Solar-Antrieb. Das Ergebnis ist eine Uhr, die morgens deinen Ruhepuls misst, mittags dein Läufer-Tempo trackt und nachmittags die Gezeiten für deinen Local Spot liefert.

Optischer Herzfrequenzsensor – Puls kontinuierlich am Handgelenk

Auf der Rückseite der GBX-H5600-1 sitzt ein optischer Herzfrequenzsensor, der über LED-Licht Veränderungen im Blutfluss erfasst und daraus die aktuelle Herzfrequenz ableitet. Der Messbereich reicht von 30 bis 220 bpm. Damit ist die Uhr voll trainingstauglich – vom Zone-2-Grundlagenausdauerlauf bis zum Intervall-Sprint.

Zu den trainingsrelevanten Funktionen gehören:

• Herzfrequenz-Zonen-Grafik und Verlaufsgrafik

• Ziel-Herzfrequenz einstellbar

• Maximum- und Minimum-Herzfrequenz pro Training

• Cardio-Load-Status – Bewertung deiner kardiovaskulären Belastung über die Zeit

• VO2-nahe Metriken durch die Kombination aus Puls, Distanz und Tempo

Und weil ein Herzfrequenzsensor allein noch keine ganze Gesundheitsplattform ergibt, bringt die GBX-H5600-1 zusätzlich SpO2-Blutsauerstoffmessung, Atemübungen mit Biofeedback und ein vollständiges Schlaftracking mit Schlaf-Score (1–100), Schlafphasen und Bewertung des autonomen Nervensystems (ANS-Score) mit.

Aktivitäts-Tracking und Multi-Sport

Der integrierte 3-Achsen-Beschleunigungsmesser zählt bis zu 99.999 Schritte pro Tag, misst die zurückgelegte Strecke, Tempo, Kalorienverbrauch, Schrittfrequenz und Schrittlänge. Über den Multi-Sport-Modus unterstützt die Uhr Laufen, Walking, Radfahren und weitere Aktivitäten – mit Auto-Pause, Auto- und Manual-Lap-Funktion, Speicher für bis zu 100 Läufe mit je bis zu 200 Runden.

Für Läufer wird über die Smartphone-GPS-Anbindung (via Bluetooth und Casio Watches App) die Distanz präzise korrigiert – die Uhr selbst nutzt kein eigenes GPS, sondern greift stromsparend auf das GPS deines Smartphones zu, wenn du es dabei hast.

MIP-LCD-Display – klar, kontrastreich, immer ablesbar

Das Memory-in-Pixel-LCD (MIP) ist eines der stillen Highlights dieser Uhr. Im Gegensatz zu klassischen Digital-Displays bietet MIP eine deutlich höhere Auflösung und Kontrast – ideal für die Darstellung von Herzfrequenz-Grafiken, Tide-Kurven, Mondphasen und komplexen Trainingsdiagrammen. In direktem Sonnenlicht bleibt es perfekt ablesbar, und der geringe Stromverbrauch spielt bei der Batterielaufzeit eine entscheidende Rolle. Für die Nacht sorgt der Super Illuminator mit weißer LED-Hintergrundbeleuchtung.

Solar + USB – Doppelte Energieversorgung

Casio setzt bei der GBX-H5600-1 auf ein hybrides Ladesystem: Solar-Laden über das Zifferblatt kombiniert mit kontaktbasiertem USB-Laden (Typ A). Selbst bei niedrigem Akkustand läuft die reine Zeitanzeige weiter allein per Solar. Die Laufzeiten:

• Mit aktivem Herzfrequenz- und Aktivitäts-Tracking: bis zu 35 Stunden

• Im Watch-Modus ohne kontinuierliche Herzfrequenzmessung: bis zu 1 Monat

• Im Energiesparmodus: bis zu 11 Monate

Ein Modell, das im Alltag praktisch nie leer wird.

Surfer-DNA: Tide-Graph, Mondphasen, Sunrise/Sunset

Die G-LIDE bleibt eine Uhr für Wasserfans. Onboard sind:

• Tide-Graph für rund 3.300 Küstenregionen weltweit

• Mondphasen und Monddaten

• Sonnenauf- und -untergangszeiten für den aktuellen Standort

Perfekt für Surfer, Angler, Segler, Freitaucher – und alle, die morgens wissen wollen, wann die richtige Welle kommt.

Bluetooth, App und Smartwatch-Funktionen

Über Bluetooth verbindet sich die GBX-H5600-1 mit der Casio Watches App (iOS/Android):

• Automatische Zeitkorrektur

• Weltzeit für ca. 300 Städte

• Benachrichtigungen für Anrufe, E-Mails, Social-Media-Updates, Kalender und Reminder

• Phone-Finder-Funktion

• Airplane-Modus

• Vibrationsalarm, an- und abschaltbar

G-Shock-Robustheit: Shock Resist, 20 bar, Bio-Resin

Trotz aller Smart-Funktionen bleibt die GBX-H5600-1 eine echte G-Shock. Die Shock-Resist-Konstruktion schützt das Modul vor Stößen, Vibrationen und Fall. Sie ist bis 20 bar (200 m) wasserdicht – tauglich für Schwimmen, Schnorcheln und Freizeittauchen. Gehäuse, Lünette und Armband bestehen aus Bio-Resin auf pflanzlicher Basis – ein Statement für nachhaltigere Materialwahl bei Casio.

Mit 51,1 × 44,5 × 17,3 mm ist sie eine mittelgroße G-Shock, und mit nur 47 Gramm Gewicht trägt sie sich beim Laufen, Schlafen und Schwimmen bemerkenswert unauffällig.

Technische Daten auf einen Blick

• Modell: Casio G-Shock GBX-H5600-1 (G-LIDE)

• Kollektion: G-Shock G-LIDE / G-SQUAD

• Werk: Casio Kaliber 3586, Solar + USB-Ladung

• Ganggenauigkeit: ±15 Sek./Monat (ohne Smartphone-Verbindung)

• Display: MIP-LCD (High-Contrast, Negativ-Anzeige)

• Beleuchtung: Super Illuminator, weiße LED

• Gehäuse & Lünette: Bio-Resin / Carbon-Bio-Resin, schwarz

• Gehäusegröße: 51,1 × 44,5 × 17,3 mm

• Gewicht: 47 g

• Glas: Mineralglas

• Armband: Bio-Resin, schwarz, 145–215 mm

• Wasserdichtigkeit: 20 bar (200 m)

• Konstruktion: Shock Resist

• Sensoren: Optischer Herzfrequenzsensor (30–220 bpm), 3-Achsen-Beschleunigungsmesser, SpO2

• Konnektivität: Bluetooth, Casio Watches App

• Weltzeit: ca. 300 Städte

• Weitere Funktionen: Tide-Graph (ca. 3.300 Spots), Mondphasen, Sunrise/Sunset, Stoppuhr, Timer, Multi-Alarm, Auto-Kalender, 12/24-h, Vibration, Airplane-Modus

• Batterie: integrierter Li-Ion-Akku, bis 35 h HR-Tracking / bis 1 Monat Watch-Modus / bis 11 Monate Power-Save

Für wen ist die GBX-H5600-1 gemacht?

Für alle, die eine G-Shock nie gegen eine Smartwatch tauschen wollten – und jetzt endlich beides in einem Gehäuse bekommen. Für Läufer, Surfer, Schwimmer, Radfahrer, Freitaucher und Fitness-Enthusiasten, die Trainings- und Gesundheitsdaten wollen, ohne auf G-Shock-Robustheit zu verzichten. Für Menschen, die Wert auf kontrastreiche Displays und wochenlange Laufzeiten legen, statt jeden Tag ans Kabel zu müssen. Und für alle, die eine Uhr suchen, die morgens im Meer, mittags im Fitnessstudio und abends beim Schlaftracking gleichermaßen zuverlässig arbeitet.

Warum bei Juwelier Becher kaufen?

Als autorisierter Casio- und G-Shock-Fachhändler liefern wir die GBX-H5600-1 versandkostenfrei und mit voller Herstellergarantie aus Deutschland. Jede Uhr wird vor dem Versand geprüft, in der originalen Casio-Präsentationsverpackung geliefert – inklusive USB-Ladekabel. Bei Fragen zum Pairing mit der Casio Watches App, zur Herzfrequenzmessung oder zur Konfiguration des Tide-Graphs stehen wir persönlich zur Seite – telefonisch, per E-Mail oder direkt in unserem Ladengeschäft in Kamen.

Was ist die Casio G-Shock GBX-H5600-1?
Die GBX-H5600-1 ist die erste G-LIDE aus dem Hause Casio, die einen optischen Herzfrequenzsensor, SpO2-Blutsauerstoffmessung, Schlaftracking und ein hochauflösendes MIP-LCD-Display in einem klassischen G-Shock-Gehäuse vereint. Sie ist eine Sport- und Gesundheitsuhr im G-Shock-Format.

Wie lange hält die Batterie der GBX-H5600-1?
Mit aktiver Herzfrequenz- und Aktivitätsmessung hält die Uhr bis zu 35 Stunden. Im Watch-Modus ohne kontinuierliche Herzfrequenzmessung sind es bis zu 1 Monat, im Energiesparmodus sogar bis zu 11 Monate.

Hat die G-Shock GBX-H5600-1 GPS?
Die Uhr selbst hat kein integriertes GPS, greift aber per Bluetooth auf das GPS deines Smartphones zu, um Distanz und Tempo präzise zu korrigieren. Das schont den Akku deutlich.

Ist die GBX-H5600-1 wasserdicht?
Ja, die Uhr ist bis 20 bar (200 Meter) wasserdicht. Sie eignet sich für Schwimmen, Schnorcheln, Freitauchen und Surfen.

Welche Sportarten kann die GBX-H5600-1 tracken?
Die Uhr unterstützt Multi-Sport-Tracking mit Fokus auf Laufen, Walking, Radfahren und ähnliche Aktivitäten. Sie erfasst Herzfrequenz, Distanz, Tempo, Schritte, Kalorien, Schrittfrequenz, Schrittlänge und Cardio-Load – mit Auto-Pause und Auto-Lap-Funktion.

Was ist der Unterschied zur GBX-H5600-2?
Die GBX-H5600-1 ist die schwarze Variante, die GBX-H5600-2 die marineblaue Ausführung. Technisch sind beide Modelle identisch.

Wie wird die G-Shock GBX-H5600-1 geladen?
Die Uhr wird über ein kontaktbasiertes USB-Ladekabel (Typ A) geladen und zusätzlich per Solarzelle auf dem Zifferblatt. Selbst bei niedrigem Akkustand läuft die Zeitanzeige weiter allein per Solar.

Ist die GBX-H5600-1 mit iPhone und Android kompatibel?
Ja. Die Uhr verbindet sich per Bluetooth mit der Casio Watches App für iOS und Android und liefert automatische Zeitsynchronisation, Notifications, Weltzeit für rund 300 Städte und Tide-Daten für ca. 3.300 Küstenspots weltweit.